Ha nem jön álom a szemedre, elalvás előtt igyál egy bögre kamillás tejet.

4 dl tej/én mandulatejet használok/
1 ek kamilla
Méz

A tejet felforralom a kamillával , ha forr lezárom. 15 p után leszűröm.Mézzel ízesítem.
1 órával lefekvés előtt kortyolgassuk el.
Szép álmokat.
Nagyon finom ,a gyerekek is kedvelik.

Felnőttek álmatlanságára B vitaminos gyógynövény kapszulát ajánlok.